アダルトチルドレンからの脱却という意味で、よく「サバイバーからスライパーへ」という言葉が使われます。
サバイバーというのは、心の中に傷を負い、その中で苦しみもがきながら生きている人。
つまり、アダルトチルドレンもサバイバーの一種です。
一方、スライパーというのは、アダルトチルドレンから回復し、通常の生活を送れるようになった人たちのことです。
それぞれ、サバイブ（生き残る）、スライブ（成長）という単語から作られた言葉です。
アダルトチルドレンから脱却する為の方法はたくさんあります。
ただし、共通しているのは、過去の心の傷、成長過程における家族機能不全と向き合う事です。
もちろん、いきなりそれをしろ、というのは無理難題です。
アダルトチルドレンの繊細な心を尊重し、まず少しずつ自分と向き合う事が大切なのです。
アダルトチルドレンの中には、実際の両親とは違う、より凶暴に、より高圧的になった両親が住んでいます。
そして、彼等の心の中では常にその両親が自分の中の自分自身を批判し、中傷し、痛めつけています。
自分の中の自分は子供で、それに決して逆らえません。
まず、そのイメージを少しずつなくしていくことが大事なのです。
最近では、催眠療法などもアダルトチルドレンの治療には取り入れられています。
これは、過去の自分を呼び起こし、今の自分の中にいる作り上げた自分や両親を露見させ、それをなくさせる為の新たな認識を植えつけるためのものです。
イメージの中の両親や自分を、実際のもの、あるいは関係性が健全となるようなものに置き換える事で、回復が可能となるのです。
